MORGENYOGA - Morgenpraxis mit Pranayama
Schenk dir ein bisschen Auszeit und starte klarer und energetischer in deinen Tag.
Und wir wissen ja: Bewegung ist die beste Medizin. Yoga wirkt gleichermaßen auf Körper und Psyche.
Vorbeugend gibt es wenig Vergleichbares was du für dich und deine Gesundheit tun kannst. Die Regelmäßigkeit ist dabei am wichtigsten.
WARUM YOGA?
Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Es wirkt nachweislich stärkend auf das Immunsystem und verbessert dein gesamtes Wohlbefinden. Vor allem das stundenlange Ausharren am Bürotisch und die immer weniger werdende Bewegung im Alltag sind maßgebliche Ursachen für schmerzhafte Veränderungen im Körper. Yoga kann hier einen Ausgleich schaffen.
Die Nacken- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Laune gehoben.
Ein starker und vitaler Beckenboden und das harmonische Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauch- und Rückenmuskeln spielen eine zentrale Rolle damit Bauch- und Beckenorgane am richtigen Platz bleiben. Dies ist wichtig für die Kontinenz, und die gesamte Lebensqualität eines Menschen.
Geeignete Asanas und Atemübungen zur Steigerung der Energie sowie zur Anregung der Verdauung sind Inhalt der Stunden. Entgiftende Asanas (DETOX - Yogapositionen) sowie Hormonsystem ausbalancierende Übungsreihen wirst du im Laufe der regelmäßigen Einheiten ebenso kennenlernen. Nicht zuletzt gebe ich euch zahlreiche Impulse für das Erlernen einer eigenen Übungspraxis. Du kannst jederzeit auch online mit mir üben. Mehr über mich auf: www.yogavibe.at
Jeden Freitag von 08:15-09:30 Uhr
WO: Kirchenstrasse, Ried am Riederberg
ANMELDUNG: ich bitte um verbindliche Anmeldung unter: office@yogavibe.at / 0664 402 3647 / oder direkt in meinem online Buchungs-Kalender: https://www.sportsnow.ch/go/yogavibe-at?date=2024-10-13&locale=de
Hast du noch Fragen? Kontaktiere mich gerne jederzeit! Ich freue mich.
