Diese Stunde ist für alle, die sich bewusst und achtsam um ihren Körper kümmern möchten, nach mehr Beweglichkeit suchen und sich eine Auszeit vom stressigen Alltag schenken wollen.
Durch die Yogaübungen, Atemübungen und Meditationen, schaffen wir eine Oase der Ruhe und Ausgeglichenheit.
Du kräftigst sanft deinen Körper und beruhigst deinen Geist.
Diese Stunde ist eine Mischung aus Hatha Yoga und fließenden Bewegungen, die wir mit der Atmung verbinden.
Da mir eine korrekte Ausführung der Asanas und Übungen sehr wichtig ist, führen wir diese sehr bewusst und achtsam aus. Durch die kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer) ist es mir möglich auch individuell auf meine Teilnehmer einzugehen und einzelne Asanas an die jeweiligen Bedürfnisse anzupassen.
Und das Beste: Du entscheidest selbst, wie anstrengend du dir die Einheit gestalten möchtest! Ich zeige dir verschiedene Varianten einer Position und du kannst nach Lust und Laune entscheiden, ob du es etwas ruhiger angehen willst, oder ob du auch mal ein bisschen mehr Gas geben möchtest!
Finde einen Ausgleich zum Berufsleben und der Hektik, lasse dich in der heimeligen Atmosphäre fallen und erlaube dir eine Auszeit nur für dich!
Ich freue mich auf dich! alles Liebe Nicole Stefan
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zum Yogakalender: https://www.eversports.at/widget/w/QEMNqO
